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从科学健身浅析高温瑜伽对人体的伤害
查看:57  发稿日期:2017-05-12 13:42
    一些瑜伽练习者追求在练习瑜伽时出一身大汗,高温瑜伽尤其如此,在38·C-42·C的高温下练习90分钟瑜伽,足以使人汗出如雨,像用汗水洗澡。
    人体适量的运动,出一点汗,对身体大有好处。不过要是经常性的挥汗如雨,就要小心。
    按照中医理论,汗为津液,汗血同源,津液和气血关系密切。出汗太多,就会造成津液亏损,津液亏损就会引起气血虚衰。心与汗也有密切的关系,心在液为汗,汗为心液。病人用药发汗过度,或因其它原因大量出汗,就会损害心阳,甚至会出现“大汗亡阳”的危险。中医还有“夺汗者无血”“养血可生津,保津既保血”的说法。中国的不少老年人都知道这一句:出汗太多,人是会“虚”的。此乃经验之谈。
    西医的解释比较明白一点,大量的出汗会导致体液、电解质失衡。体液、电解质失衡对人体的危害巨大。如果出汗很多又没有及时补水,就会造成人体失水;如果补水不当,例如出了大量的汗后补充纯净水或白开水,就会加剧体液电解质的失衡.....
    高温瑜伽对人体的伤害
    壹
    高温瑜伽38·C--42·C 的高温可能造成人体热衰竭,热射病等一系列疾病。因高温而中暑对人体的危害极大,重症患者有死亡的危险。
    贰
    高温瑜伽的温度超过了人体的体温,在这种情况下,人体主要靠出汗排热,大量的出汗会导致人体失水,电解质失衡,从而给人体造成一系列的危害。
    叁
    高温瑜伽会导致人体新陈代谢加快,消耗人体大量的能量,会使人体虚弱,伤人元气。人体新陈代谢过快,产生的大量代谢废物(例如自由基)会给人体带来一系列疾病,加快人体的衰老。
    肆
    高温瑜伽的加热设备会产生大量对人体有害的电磁波。
    高温瑜伽是加速把女性从鲜果变成干果,从鲜活圆润的小姑娘变成皱巴巴的黄脸婆的有效方法。
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