从科学健身浅析高温瑜伽对人体的伤害

    一些瑜伽练习者追求在练习瑜伽时出一身大汗，高温瑜伽尤其如此，在38·C-42·C的高温下练习90分钟瑜伽，足以使人汗出如雨，像用汗水洗澡。

    人体适量的运动，出一点汗，对身体大有好处。不过要是经常性的挥汗如雨，就要小心。

    按照中医理论，汗为津液，汗血同源，津液和气血关系密切。出汗太多，就会造成津液亏损，津液亏损就会引起气血虚衰。心与汗也有密切的关系，心在液为汗，汗为心液。病人用药发汗过度，或因其它原因大量出汗，就会损害心阳，甚至会出现“大汗亡阳”的危险。中医还有“夺汗者无血”“养血可生津，保津既保血”的说法。中国的不少老年人都知道这一句：出汗太多，人是会“虚”的。此乃经验之谈。

    西医的解释比较明白一点，大量的出汗会导致体液、电解质失衡。体液、电解质失衡对人体的危害巨大。如果出汗很多又没有及时补水，就会造成人体失水；如果补水不当，例如出了大量的汗后补充纯净水或白开水，就会加剧体液电解质的失衡.....

    高温瑜伽对人体的伤害

    壹

    高温瑜伽38·C--42·C 的高温可能造成人体热衰竭，热射病等一系列疾病。因高温而中暑对人体的危害极大，重症患者有死亡的危险。

    贰

    高温瑜伽的温度超过了人体的体温，在这种情况下，人体主要靠出汗排热，大量的出汗会导致人体失水，电解质失衡，从而给人体造成一系列的危害。

    叁

    高温瑜伽会导致人体新陈代谢加快，消耗人体大量的能量，会使人体虚弱，伤人元气。人体新陈代谢过快，产生的大量代谢废物（例如自由基）会给人体带来一系列疾病，加快人体的衰老。

    肆

    高温瑜伽的加热设备会产生大量对人体有害的电磁波。

    高温瑜伽是加速把女性从鲜果变成干果，从鲜活圆润的小姑娘变成皱巴巴的黄脸婆的有效方法。