一般初学者用什么瑜伽垫最佳？

查看：75 　发稿日期：2020-10-16 10:30

　　初学者用什么瑜伽垫？瑜伽是近年来非常火爆的运动，对于初学者来说首先要准备练习瑜伽的用品，还要坚持练习原则，才能达到健身的效果。那初学者用什么瑜伽垫？中国瑜伽联盟的瑜伽教练来解说一下吧！

 

　　1、初学者用什么瑜伽垫：

 

　　1.1、瑜伽垫的长宽：在练习瑜伽的时候,我们会需要有一些卧位或比较大的动作,如果买的瑜伽垫太小,肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等,不可太短。宽度不能够比自己的肩宽窄。

　　1.2、瑜伽垫的厚度：对于初学者而言,瑜伽垫的厚度不能太薄,但是也不能太厚,都会影响到我们的练习。一般来说,初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。

 

　　1.3、瑜伽垫的表面要平整：购买瑜伽垫的时候,将它平铺,观察表面状况,如果发现有不平整的现象,是不宜选购的。

 

　　2、瑜伽垫的材质分类：

 

　　2.1、瑜伽垫低端EVA材质：EVA属于硬泡沫,多数用在制造鞋底,气味较重,比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了,其不但弹性不佳,而且防滑效果差。

 

　　2.2、中端PVC发泡材质：PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。这种没有特殊的化学气味,即便有也是类似于橡胶的那种气味。其属于环保型材质,本身对于人体并没有害处。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好,也很防滑,平铺在地上很伏帖,价位适中,所以深受大众喜爱。目前80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。

 

　　2.3、高档TPE材质：TPE材质是一种环保材料,可回收,可重复利用,降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳,防滑效果好,韧性佳,张力强的特点。但是其材料价格高,主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。

 

　　3、瑜伽垫的保养：

 

　　3.1、如果买回的瑜伽垫,时常使用却从不保养,积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍终将危害到主人的健康,所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。

 

　　3.2、为了保证我们的瑜伽垫的卫生性,建议你不妨每周清洗一次,这样的清洗不仅不会伤害到我们的瑜伽垫,对我们的健康也是很有帮助的。

 

　　3.3、如果瑜伽垫非常脏,浴缸加满冷水,再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好,因为任何残留,都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子,再冲干净。用大干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分。放开晾干。

 

　　3.4、清洗完之后,晾干瑜伽垫也是非常有讲究的,记住一点,千万不要将瑜伽垫放在太阳下面暴晒哦。