职业培训多年瑜伽老师经验感悟有哪些？
查看：160 发稿日期：2021-03-20 11:02
作为一名瑜伽老师的感悟，其实大部分人是想要寻求快乐和幸福感，没有几个人说我练瑜伽是为了受苦。那么precious（十分珍贵）多年瑜伽老师经验感悟有哪些？下面是中国瑜伽联盟的零基础瑜伽教练培训老师为大家分享亲身经历的瑜伽老师感悟，欢迎大家阅读。
感悟一：在练习中，不执著于姿势的难度，着意于感觉姿势与身体的联合。通过这种方式收获完善同一的意念与心田平和的优雅。在练习中，要着意于气力与柔韧兼具，放松身体与集中意念兼顾。
感悟二：瑜伽需要连续不停地坚持练习。纵然练得再少，也总比没练要好。但同时还要记住，瑜伽练得多或练得少，都不如练的对。
感悟三：瑜伽体式要像山一样稳定，像水一样柔软。稳定为身体，柔软为心田。没水山不青，没山水不长。没有心灵的身体僵硬，没有身体的心灵空虚。
感悟四：孔子发明了人间大道，取名中庸；老子发明了人间大道，取名无为；庄子发明了人间大道，取名逍遥；Krishna发明了人间大道，取名瑜伽。以是一个瑜伽人，在举动上要中庸，在思想上要无为，在灵魂上要逍遥。
感悟五：南怀瑾老师曾经说过，现代人最讨厌的是太迷信科学，比迷信宗教还可骇。由于科学自己沒有定论，新的发明与发明会推翻了前面，永远沒有止境，这也是科学的精神。现在世界各地的瑜伽界也存在这种情况，一些人打着所谓科学的幌子，唯我独尊，排除异己，没有真正的科学精神，更没有瑜伽精神。
感悟六：瑜伽体式之美--站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。
感悟七：《茶疏》中说：“茶宜常饮，不宜多饮。”从养生角度来说，一天饮3次茶最好，多饮伤身体。瑜伽也是一样的原理，适合长期练习，但不适合天天多练。天天日出而起开始晨练，给新的一天充电。只要你早晨真正练好了，其它时间就不需要再练习了。如果你感觉不敷，只能说明你晨练的不敷充实与专注。
感悟八：教学员要注意的是引导，而教练要注意的是引导；教学员要注意的是感觉，而教教练要注意的是细节；教学员要注意的是广度，而教练注意的是深度；教会员要注意的是征象，而教练要注意的是本质；教会员要注意的是以是然，而教练要注意的是知其以是然。
感悟九：瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学辅导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论产生什么事，那都是唯一会产生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经竣事的，已经竣事了。
感悟十：瑜伽体式应该根据我们的本能：少些演出，多些本色；少些模仿，多些自然；少些较真，多些认真；少些纠结，多些淡定；少些哀愁，多些优雅……我们的人生亦如是。
感悟十一：在武术中，要出拳必先收拳；舞蹈中，要想跳得高必须蹲得好，要想转得快必须立得好；在瑜伽中，要舒展必先紧缩。
感悟十二：在练习瑜伽的历程中，你纠结，是由于自己不敷智慧；你忧郁，是由于自己不敷豁达；你焦虑，是由于自己不敷从容；你退步，是由于自己不敷勤劳；你嫉妒，是由于自己不敷优秀……凡此种种，每一个烦恼的泉源都在自己这里。以是，每一次烦恼的出现，都是一个给我们探求自己缺点的时机。
感悟十三：如果你的眼前是阴影，那你的背后肯定有阳光；如果你现在的瑜伽遇到瓶颈，那你未来的瑜伽肯定会空间无穷。
感悟十四：瑜伽体式的练习固然紧张，但更紧张的是保持在一样平常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在座卧行走中保持瑜伽的状态，才是最紧张的。
感悟十五：瑜伽有非常多的接洽方式，差别的接洽方式就形成了所谓的差别流派。各流派没有什么谁好谁差之分，就像森林里有各式各样差别的树，而每颗树却有相同的目标--向光的偏向生长。各种流派的差别练习要领都是打开我们的智慧和潜能让我们进入喜悦平和的状态。
感悟十六：瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学辅导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论产生什么事，那都是唯一会产生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经竣事的，已经竣事了。
感悟十七：傅雷老师说：“现在我笃信这是一个“魔障”。通常一天到晚闹技巧的，就是艺术工匠而不是艺术家……艺术是目的，技巧是手段。总是注意手段的人，一定会忘了目的。 ”在瑜伽修行的门路上，是否也有这种“魔障”？当我们在瑜伽的旅途中一再纠结体式的时候，是否已经忘记出发时瑜伽的目的--宁静。
感悟十八：瑜伽里各门各派各有各的特点，各有所长。我们很难把艾杨格和阿斯汤伽真正联合在一起，就像是中医和西医、国画和油画、儒家和天主教很难联合在一起一样。中医讲的是整体，西医是局部；国画讲的是意境，油画是写实；儒家讲的是人伦，天主教是天主；艾杨格讲个体精准，阿斯汤伽是整体串联。
感悟十九：在海内的瑜伽圈，经常会遇到偏激的人，喜爱较真的人。我一直在想，为什么练瑜伽会让人如许？厥后想到原来瑜伽里有个“极限的边沿”说法贻害不浅。正是抱着“极限的边沿”的理念让人偏执。艺术家总是要把自己往edge 上推，edge 就是边沿、顶峰、极限，搞艺术的多数偏执狂。瑜伽人莫做偏执狂！
感悟二十：英国小说家毛姆说过：每一次剃须都是一门哲学。108遍拜日式这种看似机械的运动，实在也充满了哲理。无论何等微不足道的举动。只要日日坚持。从中总会产生出某些类似看法的工具来。任何一种庸常的生活，如果有一双发明的眼睛，就可以点铁成金，化腐朽为神奇，从而生长出智慧之花。
本文由中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师整理发布：多年瑜伽老师经验感悟有哪些？更多培训课程，学习资讯，课程优惠，课程开班，学校地址等学校信息，可以留下你的联系方式，让课程老师跟你详细解答。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！
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